كتاب ركائز النحافة الواعية

الوصف

الكتاب الذي ألّفته هو كتاب تدريبي شامل لكل من يسعى لإحداث تغيير حقيقي في حياته.

يجمع بين النصائح العملية والقصص الملهمة من رحلتي الشخصية والمهنية، ويعتمد على استراتيجيات التدريب العالمية للتغلب على التحديات الشائعة في التخلص من البدانة.

يتميز بأسلوب واضح ومباشر، وهو مصدر غني بالمعلومات التي تدربك على كيفية خسارة الوزن بشكل مستدام دون اللجوء إلى الحميات أو الريجيم.

سنتعرف من خلاله على الأسباب الحقيقية والكثيرة جدًا التي تؤدي إلى البدانة بدرجاتها المختلفة، وكذلك الأسباب التي تعيق قدرتك على الحفاظ على وزنك الجديد.

من خلال هذا الكتاب أيضًا، ستتمكن من تحقيق الإنجاز الحقيقي (وزنك الطبيعي) والشعور بالرضا والتوازن أثناء خسارة الوزن تدريجيًا، مع التمتع بصحة أفضل وجسد أقوى.

يتناغم هذا مع أسلوب حياة ذو جودة ونوعية مميزة تقوم ببنائه وتطويره، بفضل الوعي الذي تكتسبه من تطبيق نصائح هذا الكتاب التدريبي.