التدريب على النحافة: الطريقة المثلى لتحقيق وزن صحي الوزن ليس دائمًا مهمة سهلة. يعرف الكثير من الناس أن الوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه يتطلب أمرين أساسيين: الأكل…
السيطرة على الشهية: مفتاح الوصول إلى جسم رشيق تحلم بجسم رشيق ووزن مثالي، تتبع حمية غذائية وتمارس الرياضة بانتظام، ومع ذلك تشعر برغبة ملحة في تناول الطعام بين الحين…
الجسم والعقل: علاقة مترابطة جسمك جزء لا يتجزأ من طريقة تفكيرك. يشكل جسدك وكيفية تحريكه وتفاعلك مع البيئة المادية المحيطة بك طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفاتك. هل تعلم أن هذه العلاقة…
العقل: مفتاح تحقيق جسم الأحلام كم مرة تمنيت لو استيقظت صباحًا ووجدت نفسك قد وصلت إلى وزنك المثالي؟ ربما تمارس الرياضة بانتظام وتلتزم بنظام غذائي صحي، ولكن عقلك يقف حجر…